11 мая 2024 09:35

Названы лучшие упражнения для остановки старения

Журналисты Men Today назвали лучшие упражнения для остановки старения. Как передает Day.Az, Об этом сообщается в материале издания.

Журналисты рекомендовали выполнять планку, скручивания, подъемы прямых ног, скручивания стоя, приседания с махами, а также подъемы на носки.

Последним следует сделать упражнение "мертвый жук", для выполнения которого нужно лечь на спине, согнув ноги на 90 градусов. На выдохе необходимо выпрямить противоположную руку и ногу, сохраняя неподвижным поясничный отдел позвоночника. На вдохе нужно вернуться в исхо


Просмотров: 765

ПОХОЖИЕ СТАТЬИ

Здоровье

24 сентября 2023 11:00

  • 6 480

Здоровье

26 апреля 2023 13:50

  • 5 609

Здоровье

11 апреля 2023 09:35

  • 9 341

Здоровье

3 апреля 2023 12:45

  • 9 298

Здоровье

30 марта 2023 11:30

  • 8 265

Здоровье

22 марта 2023 22:58

  • 4 758

Здоровье

13 февраля 2023 00:29

  • 5 562

Здоровье

11 февраля 2023 00:33

  • 6 283

Здоровье

9 февраля 2023 00:39

  • 5 042

Здоровье

5 февраля 2023 08:01

  • 6 748