10 мая 2024 10:30

Тренер назвала самый доступный вид кардиотренировок

Фитнес-тренер Эллен Томпсон назвала самый доступный вид кардиотренировок. Ее слова приводит Fitandwell.com, передает Day.Az.

По ее словам, это ходьба. "Она не требует ни членства в тренажерном зале, ни специального оборудования, ни каких-либо особых навыков. Каждый может просто выйти на улицу и погулять", - заявила она.

Томпсон отметила, что нет никакого стандарта для ходьбы, чтобы она могла считаться кардиотренировкой. "Идите в своем темпе. Любая прогулка в течение любого периода времени сожжет некоторое количество калорий и при этом заставит сердце работать на более высоком уровне, чем сидение на диване или за компьютером", - заявила тренер.


Просмотров: 759

ПОХОЖИЕ СТАТЬИ

Здоровье

24 сентября 2023 11:00

  • 6 480

Здоровье

26 апреля 2023 13:50

  • 5 609

Здоровье

11 апреля 2023 09:35

  • 9 341

Здоровье

3 апреля 2023 12:45

  • 9 298

Здоровье

30 марта 2023 11:30

  • 8 265

Здоровье

22 марта 2023 22:58

  • 4 758

Здоровье

13 февраля 2023 00:29

  • 5 562

Здоровье

11 февраля 2023 00:33

  • 6 283

Здоровье

9 февраля 2023 00:39

  • 5 042

Здоровье

5 февраля 2023 08:01

  • 6 748