3 октября 2023

2 сентября 2023 12:34

Сколько авокадо можно есть в день, чтобы не потолстеть

Сколько авокадо можно есть в день, чтобы не потолстеть

Авокадо - настоящий суперфуд, обожаемый всеми, кто стремится сбалансированно питаться. Дольки авокадо на тосте не только смотрятся фотогенично (а значит о своем правильном завтраке можно рассказать всем в соцсетях), но и по-настоящему полезны. Авокадо богаты полезными ненасыщенными жирами и другими полезными питательными веществами, минералами и антиоксидантами.

Из-за такой хорошей репутации люди склонны добавлять авокадо всюду - сервируют с ним тосты, омлет или яичницу, делают соусы и смузи. И совершенно не отслеживают потребляемое количество. А ведь авокадо довольно калорийны, а значит, слишком большое их количество не принесет пользы - наоборот, добавит килограммы.

Для здорового похудения рекомендуется съедать только половинку авокадо в день.

thevoicemag.ru


Просмотров: 432

ПОХОЖИЕ СТАТЬИ

Здоровье

24 сентября 11:00

  • 3 881

Здоровье

26 апреля 13:50

  • 3 278

Здоровье

11 апреля 09:35

  • 7 056

Здоровье

3 апреля 12:45

  • 7 156

Здоровье

30 марта 11:30

  • 6 164

Здоровье

22 марта 22:58

  • 2 376

Здоровье

13 февраля 00:29

  • 3 214

Здоровье

11 февраля 00:33

  • 3 994

Здоровье

9 февраля 00:39

  • 3 094

Здоровье

5 февраля 08:01

  • 4 203