29 августа 2023 12:00

Повторить может каждая - 4 главных антивозрастных секрета Дженнифер Энистон

Повторить может каждая: 4 главных антивозрастных секрета Дженнифер Энистон

Постоянный утренний распорядок

Дженнифер начинает свой день со стакана сока сельдерея, а затем выпивает стакан воды с яблочным уксусом, что помогает ей регулировать уровень сахара и холестерина в крови. К завтраку Энистон приступает только через полчаса, а это время использует для медитации.

Будь проще

Актриса сериала "Друзья" твердо верит в то, что не нужно усложнять уход за кожей. В интервью Энистон рассказала, что использует только мыло и воду, чтобы умыться, а затем наносит увлажняющий крем с SPF-защитой. Джен считает, что важно не мыть лицо слишком часто, поскольку это может привести к сухости.

Не диета, а сбалансированное питание

Типичный завтрак Энистон обычно состоит из протеинового коктейля с ягодами, стевией и зеленью. Но недавно актриса рассказала, что смягчила свою низкоуглеводную диету.  

"Я больше не боюсь хлебной корзины. Все хорошо, пока делается в меру".

Звезда также практикует интервальное голодание в формате 16:8. Предпочтение она отдает продуктам с высоким содержанием белка и низким содержанием жиров, таким как свежие фрукты, овощи и рыба.

Вода и сон всему голова

Энистон считает, что залог хорошего состояния - употребление достаточного количества воды в течение дня. Актриса всегда держит под рукой бутылку с водой, чтобы поддерживать баланс. И агитирует окружающих следовать ее примеру.  

"Я все время злюсь на свою подругу Кортни Кокс, когда она говорит мне, что сегодня не выпила ни глотка воды. Я думаю: "Ты с ума сошла?". Вода - это все".

Секрет здорового образа жизни Дженнифер Энистон прост: приоритетное внимание надо уделять отдыху и восстановлению (ни в коем случае не жертвовать сном), прислушиваться к своему телу и не перенапрягаться на тренировках.

thevoicemag.ru


Просмотров: 751

ПОХОЖИЕ СТАТЬИ

Здоровье

24 сентября 2023 11:00

  • 6 792

Здоровье

26 апреля 2023 13:50

  • 5 890

Здоровье

11 апреля 2023 09:35

  • 9 627

Здоровье

3 апреля 2023 12:45

  • 9 542

Здоровье

30 марта 2023 11:30

  • 8 517

Здоровье

22 марта 2023 22:58

  • 5 028

Здоровье

13 февраля 2023 00:29

  • 5 808

Здоровье

11 февраля 2023 00:33

  • 6 551

Здоровье

9 февраля 2023 00:39

  • 5 276

Здоровье

5 февраля 2023 08:01

  • 7 059