3 октября 2023

24 августа 2023 17:00

Эти 3 продукта помогут не сорваться с диеты: всегда держи их на кухне!

Эти 3 продукта помогут не сорваться с диеты: всегда держи их на кухне!

Если ты хоть раз сидела на диете, то прекрасно знаешь, что самое сложное в этом процессе - это избежать срывов, которые и мешают как можно скорее добиться фигуры мечты. Чтобы после тяжелого рабочего дня не соблазнится на любимые пирожные, конфеты, печенье или чипсы, у тебя под рукой всегда должны быть продукты, способные угомонить ни на шутку разыгравшийся аппетит.

Как раз для этих целей диетологи советуют всегда держать на кухне нескоропортящиеся продукты. Во время вспышек внезапного голода именно они станут твоими спасителями.

Первое, чем тебе стоит закупиться в супермаркете, это овсяными хлопьями. Они быстро готовятся и являются прекрасным источником клетчатки. Это идеальный продукт для завтрака: каша насытит энергией на весь оставшийся день и никак не отразится на фигуре. 

Второй верный помощник всех сидящих на диете - это ассорти из замороженных овощей. Оно выручит, когда в холодильнике повесилась мышь, а тебя так и тянет оформить вредную доставку фастфуда. Овощи могут стать как прекрасным и сытным гарниром к мясу или рыбе, так и самостоятельным блюдом. 

Третий спаситель на диете - это лосось. Эту рыбу можно долго хранить в морозильной камере, при этом она быстро готовится в духовке или на сковороде и отлично насыщает организм полезными жирами и витаминами. 

thevoicemag.ru


Просмотров: 461

ПОХОЖИЕ СТАТЬИ

Здоровье

24 сентября 11:00

  • 3 881

Здоровье

26 апреля 13:50

  • 3 278

Здоровье

11 апреля 09:35

  • 7 056

Здоровье

3 апреля 12:45

  • 7 155

Здоровье

30 марта 11:30

  • 6 164

Здоровье

22 марта 22:58

  • 2 376

Здоровье

13 февраля 00:29

  • 3 214

Здоровье

11 февраля 00:33

  • 3 993

Здоровье

9 февраля 00:39

  • 3 094

Здоровье

5 февраля 08:01

  • 4 203