15 января 2025

11 сентября 2022 19:52

Психотерапевт раскрыл четыре способа побороть осеннюю депрессию

Четыре способа побороть осеннюю депрессию раскрыл врач-психотерапевт Евгений Фомин в разговоре с "Вечерней Москвой".

Прежде всего, специалист порекомендовал продлить ощущение лета. "Можно переехать в более солнечный регион страны, чтобы продлить количество ясных дней", - посоветовал Фомин.

Кроме того, осенью можно найти хобби, приносящее удовольствие, или поставить себе новые цели. "Например, получить второе высшее образование. С учетом того, что второе образование люди чаще всего выбирают сами, процесс обучения будет доставлять удовольствие", - привел пример смены деятельности врач.

Побороть апатию, начавшуюся с приходом осени, поможет перестановка дома. Изменения в интерьере способствуют улучшению настроения, пояснил Фомин.


Просмотров: 1 324

ПОХОЖИЕ СТАТЬИ

Здоровье

8 ноября 2024 11:10

  • 1 812

Здоровье

24 сентября 2023 11:00

  • 9 684

Здоровье

26 апреля 2023 13:50

  • 8 567

Здоровье

11 апреля 2023 09:35

  • 12 486

Здоровье

3 апреля 2023 12:45

  • 12 099

Здоровье

30 марта 2023 11:30

  • 11 023

Здоровье

22 марта 2023 22:58

  • 7 681

Здоровье

13 февраля 2023 00:29

  • 8 255

Здоровье

11 февраля 2023 00:33

  • 9 102

Здоровье

9 февраля 2023 00:39

  • 7 694