19 сентября 2024

11 сентября 2022 19:52

Психотерапевт раскрыл четыре способа побороть осеннюю депрессию

Четыре способа побороть осеннюю депрессию раскрыл врач-психотерапевт Евгений Фомин в разговоре с "Вечерней Москвой".

Прежде всего, специалист порекомендовал продлить ощущение лета. "Можно переехать в более солнечный регион страны, чтобы продлить количество ясных дней", - посоветовал Фомин.

Кроме того, осенью можно найти хобби, приносящее удовольствие, или поставить себе новые цели. "Например, получить второе высшее образование. С учетом того, что второе образование люди чаще всего выбирают сами, процесс обучения будет доставлять удовольствие", - привел пример смены деятельности врач.

Побороть апатию, начавшуюся с приходом осени, поможет перестановка дома. Изменения в интерьере способствуют улучшению настроения, пояснил Фомин.


Просмотров: 1 309

ПОХОЖИЕ СТАТЬИ

Здоровье

24 сентября 2023 11:00

  • 8 087

Здоровье

26 апреля 2023 13:50

  • 7 051

Здоровье

11 апреля 2023 09:35

  • 10 814

Здоровье

3 апреля 2023 12:45

  • 10 646

Здоровье

30 марта 2023 11:30

  • 9 627

Здоровье

22 марта 2023 22:58

  • 6 206

Здоровье

13 февраля 2023 00:29

  • 6 878

Здоровье

11 февраля 2023 00:33

  • 7 666

Здоровье

9 февраля 2023 00:39

  • 6 343

Здоровье

5 февраля 2023 08:01

  • 8 349