5 сентября 2022 13:15

Диетолог перечислила пищу для похудения без голодания

Австралийский диетолог Лиэнн Уорд (Leanne Ward) рассказала о правильном питании для похудения. Об этом пишет издание Daily Mail, передает Day.Az со ссылкой на Lenta.ru.

"Что бы ни говорили нам соцсети, определенной пищи, которая поможет вам сжечь жир, не существует, - утверждает эксперт. - Чтобы сбросить вес, еда должна восполнять дефицит калорий". Она пояснила, что для этого необходимо съедать немного меньше, чем требует тело.

По словам Уорд, чтобы похудеть, не нужно морить себя голодом или отказываться от любимых блюд. Достаточно следить за размером порций. Также диетолог перечислила свою любимую пищу для похудения. Среди прочего, она назвала травяной чай, семена чиа, овсяные хлопья, яйца, куриные грудки и нерафинированное оливковое масло.

Ранее диетолог Нурия Дианова назвала способ не поправиться за новогодние праздники - контролировать количество потребляемого алкоголя и фруктов. Она также перечислила наиболее калорийные блюда праздничного стола. В их числе оказались салаты оливье, мимоза и селедка под шубой.


Просмотров: 1 070

ПОХОЖИЕ СТАТЬИ

Здоровье

24 сентября 2023 11:00

  • 7 273

Здоровье

26 апреля 2023 13:50

  • 6 319

Здоровье

11 апреля 2023 09:35

  • 10 063

Здоровье

3 апреля 2023 12:45

  • 9 957

Здоровье

30 марта 2023 11:30

  • 8 919

Здоровье

22 марта 2023 22:58

  • 5 452

Здоровье

13 февраля 2023 00:29

  • 6 214

Здоровье

11 февраля 2023 00:33

  • 6 958

Здоровье

9 февраля 2023 00:39

  • 5 677

Здоровье

5 февраля 2023 08:01

  • 7 522