29 марта 2024

11 августа 2022 11:28

Врач о неприятных последствиях употребления гречки

Из-за употребления гречки может возникнуть изжога, метеоризм и другие неприятные последствия, уверена врач-эндокринолог, диетолог Наталья Лазуренко. Об этом она рассказала в интервью для "Москва-24", передает Day.Az со ссылкой на Lenta.ru.

Лазуренко объяснила, что людям, страдающим заболеваниями желудочно-кишечного тракта, стоит есть меньше гречки, поскольку из-за нее могут возникнуть изжога, метеоризм и вздутие.

Если у человека синдром раздраженного кишечника, дисбактериоз, избыточный бактериальный рост или недостаток ферментов поджелудочной железы, то организм может неадекватно воспринимать эту крупу, сообщила врач.

Диетолог предупредила, что тем, кто желает похудеть, не стоит есть гречку с добавками, например с молоком и сахаром. "Если человек стремится нормализовать свой обмен веществ, уровень сахара в крови или сбросить вес, то лучше заменить сахар на фрукты, ягоды или сухофрукты", - пояснила Лазуренко. Однако она подчеркнула: если человек регулярно занимается спортом, то вреда от гречневой каши с добавками для фигуры не будет.

В заключение врач назвала способ правильного приготовления гречки. По словам диетолога, ее, как и другие крупы, необходимо замачивать перед варкой, чтобы удалить фитиновую кислоту, а далее использовать по своему усмотрению. После такой обработки, уверена Лазуренко, человек не столкнется с вздутием и урчанием живота и прочими негативными последствиями от употребления гречки.


Просмотров: 1 797

ПОХОЖИЕ СТАТЬИ

Здоровье

24 сентября 2023 11:00

  • 5 871

Здоровье

26 апреля 2023 13:50

  • 5 019

Здоровье

11 апреля 2023 09:35

  • 8 805

Здоровье

3 апреля 2023 12:45

  • 8 791

Здоровье

30 марта 2023 11:30

  • 7 783

Здоровье

22 марта 2023 22:58

  • 4 213

Здоровье

13 февраля 2023 00:29

  • 5 089

Здоровье

11 февраля 2023 00:33

  • 5 769

Здоровье

9 февраля 2023 00:39

  • 4 577

Здоровье

5 февраля 2023 08:01

  • 6 139