5 февраля 2023

24 мая 2021 09:12

5 полезных продуктов, в которых содержится слишком много сахара

Мы привыкли считать эти блюда полезными, но количество сахара в них зашкаливает.

Предлагаем вашему вниманию пять продуктов, отравляющих организм сахаром. 

Гранола

Покупная гранола может не только поспособствовать набору веса, но и вызвать повышение уровня сахара в крови. Кроме полезных хлопьев, овса, орехов и семян, она включает патоку, кукурузный сироп, солодовый сироп или другие сладкие ингредиенты.

Фруктовые соки

Содержание сахара в покупных фруктовых соках составляет примерно 7%, то есть на каждый литр - 70 граммов, 12 чайных ложек сахара.

Протеиновые батончики

Профессиональные спортсмены никогда не едят их перед тренировкой: большое количество сахара негативно влияет на качество выполнения упражнений, заставляя организм быстрее выматываться и замедляться.

Выпечка без глютена

Если вы не страдаете целиакией - непереносимостью глютена, покупать такую выпечку не имеет никакого смысла. В ней обычно много сахара, соли и трансжиров для улучшения вкуса. 

Йогурты с наполнителями

Их делают из сухого молока и сдабривают всевозможными синтетическими добавками, подсластителями, ароматизаторами и консервантами. В 300-миллилитровой бутылочке питьевого йогурта содержится 45 граммов сахара - почти 8 чайных ложек. Это в полтора раза больше, чем весь дневной максимум для взрослого человека.

ivona.bigmir.net


Просмотров: 2 743

ПОХОЖИЕ СТАТЬИ

Гурмания

07:29

  • 874

Гурмания

4 февраля 21:46

  • 1 140

Гурмания

4 февраля 11:00

  • 1 413

Гурмания

3 февраля 07:29

  • 1 628

Гурмания

2 февраля 09:12

  • 1 493

Гурмания

2 февраля 03:38

  • 1 459

Гурмания

1 февраля 11:52

  • 1 490

Гурмания

1 февраля 07:46

  • 1 342

Гурмания

30 января 09:16

  • 1 874

Гурмания

30 января 08:50

  • 1 576