Врач-терапевт Елена Черненко и чемпионка России по легкой атлетике Валерия Андреева дали советы по выбору одежды для зимней пробежки.
Как передает Day.Az, их слова приводит "Спорт-Экспресс".
По их мнению, нужно надевать три слоя одежды. "Первый слой - термобелье, обеспечивающее отвод влаги. Второй слой - теплый флис или синтетические материалы с флисовой подкладкой, также способствующей отводу влаги. Третий слой - легкая ветровка, защищающая от влаги и ветра", - сказали эксперты.
Врач и спортсменка также упомянули о необходимости избегать как переохлаждения, так и перегрева во время тренировок. С этим связан запрет на объемные и шерстяные вещи.
