Фитнес-тренер Сергей Серегин дал советы тем, кто хочет уменьшить объем талии.
Как передает Day.Az, об этом сообщает "Татар-информ".
Специалист рекомендовал ограничить потребление калорий, следить за качеством жиров, уделять внимание кардиотренировкам, соблюдать режим питания, контролировать продолжительность тренировки и обратиться к профессиональному тренеру.
"Только опытный наставник сможет подобрать индивидуальную программу питания и тренировок, соответствующую вашим целям и особенностям организма", - отметил Серегин.
