Выбирая профессию, мы бодрим себя мечтами о головокружительной карьере, офисном пространстве в стиле Google и приветливых коллегах. На практике дела обычно обстоят иначе, и прежде чем обрести свое рабочее счастье, нам приходится пережить все стадии профессионального развития - от ненависти и отрицания до трудового экстаза и пофигизма.
Если вы чувствуете, что работа все глубже вгоняет в тоску, а силы для внутренней борьбы близятся к нулю, пора искать пути для выхода из ситуации. Нет, речь не об увольнении (хотя это имеет смысл, если свет вам уже не мил), а о последовательной подмене негативных ассоциаций на конструктивную стратегию офисного бытия.
Итак, вдохнем-выдохнем, вспомним, что #счастьеженщинывтруде, и начнем за него бороться. Приступим к искоренению типичных мыслей, что портят нам настроение и мешают с удовольствием зарабатывать на жизнь.
МЫСЛЬ #1. "КАК ПЕРЕЖИТЬ ДЕНЬ?"
Или так: "Ой, как не хочется на работу..." Знакомо? Настигает обычно с утра или вечером, когда вы уютно устраиваетесь под одеялом.
Главный совет банален до дрожи: меняйте отношение к происходящему. Не накручивайте себя против обстоятельств, заведомо представляя их в негативном свете. Вспомните все положительные моменты, включая приличный офис, профессиональный опыт, стабильную зарплату и оплачиваемый отпуск. Истина в том, что идеальной работы не существует. Жизнь в офисе - это не телесериал, где все постоянно обедают с клиентами в дорогих ресторанах и выпивают в барах с сексуальными коллегами в конце рабочего дня.
Конечно, есть шанс, что у вас и вправду все ужасно, но скорее всего это просто лень. Или ваш организм нуждается в поддержке - проверьтесь у врача, сдайте кровь, может, банально не хватает энергии? Опасность в том, что апатия и привычка себя щадить со временем заведет в более негативные дебри. Соберитесь, не запускайте ситуацию!
МЫСЛЬ #2. "МЕНЯ ПРОСТО ЗАВАЛИЛИ, И Я НЕ СПРАВЛЯЮСЬ"
Тут могут быть разные обстоятельства - надо подхватить дела временно выбывшего коллеги или хронически бешеная загрузка. В любом случае, какая разница, если вас это угнетает?
В идеальном мире мы все должны иметь возможность поговорить с боссом о том, что перегружены, и перевести свои обязанности на верные рельсы, оговоренные контрактом. В реальности, скорее всего, придется действовать хитрее. Да, боссу очень удобно, что вы готовы броситься на амбразуру, но у вас есть собственные интересы. Оглядитесь и найдите варианты решения задачи - например, поделитесь с кем-то из коллег свалившимися обязанностями. Суть в том, чтобы проблема обрела решение, и вы не обязаны тащить все на своих плечах. Вполне возможно, что ваши менеджерские способности найдут отклик в душе работодателя.
Но если вам почему-то хочется блеснуть сверхспособностями без материальной компенсации, расставляйте приоритеты - проводите 10 минут в начале и конце каждого дня, определяя последовательность дел на неделю и сверяя расписание с реальностью, чтобы все держать под контролем.
МЫСЛЬ #3. "ДА ТУТ НА МНЕ ВСЕ ДЕРЖИТСЯ!"
От справедливого замечания до комплекса собственной значимости очень скромное расстояние, измеряемое обычно отношением к коллегам. Тревожные симптомы проявляются в слезах или злости ("Ну как можно быть такими безответственными!" "Опять все переделывать!") или постоянных жалобах друзьям и близким.
Тут можно задействовать советы предыдущего пункта, а еще лучше - взять паузу и взглянуть на стуацию со стороны. Хороший тест - спросить себя, будет ли задача, решаемая вами с таким рвением, актуальна для компании и для вас лично через шесть месяцев? А через год? Если ответ "нет", уймитесь, прекратите спасать мир и вернитесь к прочим радостям жизни
МЫСЛЬ #4. "МНЕ ЯВНО НЕ ХВАТАЕТ ОБРАЗОВАНИЯ"
Не уверены в знании современных технологий, плаваете в новостях и не знаете, кто такой Джастин Трюдо? ОК, не только вы. Прежде чем просить о более низкой должности или писать заявление, поговорите с кем-нибудь, кто знаком с вашими обязанностями. Возможно, ваша самооценка и объективна, но также возможно, что вы гораздо более критичны к собственной персоне, чем кто-то другой. Relax, take it easy. А учиться актуально всегда. Информация как деньги - рано или поздно вы найдете ей применение.
МЫСЛЬ #5. "ЭТИ КЛИЕНТЫ/ПОКУПАТЕЛИ/ЗАКАЗЧИКИ ПЬЮТ МОЮ КРОВЬ"
Работа с людьми - труд благородный, но часто неблагодарный. У некоторых к тому есть призвание, а кто-то постоянно балансирует на грани срыва. Железные нервы даны не каждому, поэтому баланс выдерживается на трех китах: простоте диалога, принятии нестабильности человеческой личности и искреннем отношении к собеседнику.
И вам не обязательно оставаться там, где вы действительно несчастны. В самом деле, чего страдать, если сервис не ваш конек.
МЫСЛЬ #6. "Я ВЫДОХЛАСЬ, А ДО ОТПУСКА- ВЕЧНОСТЬ"
Возвращаемся к пункту 1. Плюс добавляем красок в жизнь после офиса: прогулки, свидания, спа-сеансы, шоппинг, кино, вечеринки. Спите вдоволь - хотя бы в выходные, если в будни не можете загнать себя в кровать пораньше. И не рефлексируйте, пожалуйста, не тащите работу домой. Внутреннему выгоранию отведите 5 минут после трудового дня (ха-ха, это шутка, но почему бы нет), а лучше замените на медитацию.
Меняя отношение к работе, полезно оценить ситуацию с позитивной стороны: что там есть хорошего? Достойная зарплата? Отлично, вы можете модно одеваться и путешествовать. Симпатичные и/или умные коллеги? Ну и прекрасно, находите ежедневно несколько минут, чтобы поболтать или выпить чашку кофе в их компании (да, они тоже будут рады). У вас есть рабочий стол или даже свой кабинет? Отлично, свейте гнездо, создайте приятную атмосферу: постеры, цветы, фотография кота или бойфренда... Медицинская страховка и оплачиваемый отпуск? Супер, пройдите диспансеризацию и используйте отпуск полностью. Работать все же невмоготу? Налаживайте и развивайте связи, шлифуйте резюме и учитесь новому - это никогда не зря.
elle.ru
