С наступлением осени уход за кожей необходимо корректировать, поскольку из-за перепадов температуры и сухого воздуха в помещениях кожа быстрее теряет влагу, что может привести к стянутости, шелушению, покраснению и тусклому цвету лица.
Как передает Day.Az со ссылкой на Gazeta.ru, об этом "Леди Mail" рассказала врач-косметолог, эндокринолог и диетолог Татьяна Евстигнеева.
По словам специалиста, в первую очередь важно обратить внимание на очищение. Гели с кислотами и мыло стоит сменить на молочко или мягкий крем-гель, который не повреждает гидролипидный слой. Увлажняющий крем также следует заменить на более плотный вариант, в составе которого могут быть пантенол и церамиды. Средства с гиалуроновой кислотой рекомендуется наносить на влажную кожу, после чего использовать крем, чтобы уменьшить испарение влаги.
Врач подчеркнула, что после летних загаров, пилингов и скрабов нужно сократить количество процедур, направленных на удаление ороговевших клеток. При отсутствии высыпаний и повышенной жирности достаточно использования одного деликатного средства в раз неделю. Предпочтение можно отдавать молочной или миндальной кислоте, избегая агрессивного гликолевого пилинга и высоких концентраций ретинола. А для укрепления кожного барьера рекомендуются сыворотки с ниацинамидом и пантенолом.
При этом косметолог напомнила, что в сентябре не следует отказываться от солнцезащитного крема. УФ-А лучи, связанные со старением кожи и пигментацией, остаются активными до октября. Перед выходом на улицу необходимо не пренебрегать SPF 30 или 50. Также можно добавить в уход антиоксидантные сыворотки с витамином C, феруловой кислотой или ресвератролом. Они помогают защищать кожу от свободных радикалов и выравнивать ее тон.
Помимо этого, на состояние кожи влияет и питание. Эксперт напомнила, что в рационе должны оставаться источники жирных кислот, такие как жирная рыба, оливковое масло и орехи. Не менее важно и не забывать о достаточном потреблении воды и овощей.
Еще одним важным фактором является сон, поскольку восстановление кожи происходит именно в ночное время. Нехватка качественного сна, по словам врача, может спровоцировать повышение уровня кортизола и отразиться на состоянии кожи.
