Королева Великобритании Елизавета II перед сном выпивает небольшой бокал шампанского, предпочитает раздельные спальни и прогулки перед сном. О секретах хорошего сна 95-летней королевы рассказали эксперты. Как передает Day.Az со ссылкой на Gazeta.ru, об этом пишет The Sun.
По информации издания, монарх обычно предпочитает игристое марки Bollinger, Krug и Lanson. Несмотря на то, что ученые не рекомендуют употребление алкоголя вообще, а, в особенности, с целью улучшения качества сна, издание отмечает, что игристое в очень маленьких количествах может помочь организму расслабиться.
Помимо этого, королева известна тем, что даже до смерти своего супруга принца Филиппа спала в отдельной от него спальне. Двоюродная сестра скончавшегося в 2021 году принца Эдинбургского Леди Памела Хикс отметила, что в высшем сословии английского общества подобная привычка - распространенная практика. Врачи в этом отношении согласны с аристократкой, уточняя, что храп или движения партнера во сне могут действительно ухудшить качество сна, в связи с чем, с точки зрения сомнологии, засыпать все же лучше в одиночестве.
При этом, королева всегда засыпает и просыпается в одно и то же время, что также учеными считается очень здоровой привычкой, а также каждый день совершает прогулки перед сном.
