Чашка мятного чая утром подарит заряд бодрости, вечером - поможет расслабиться, а еще этот напиток снимает усталость и устранит головную боль.
Благодаря своему вкусу и пользе, мята использовалась на протяжении тысячелетий. А ты знаешь, почему на самом деле так полезно пить чай с мятой?
Успокаивает
Мы ежедневно подвергаемся стрессам, которые значительно угнетают настроение и влияют на здоровье в целом. Успокоительные свойства мяты известны издревле. Если пить чай с мятой, это поможет укрепить нервную систему, снять стресс и напряжение, а также устранить бессонницу. Обрати внимание, что мята - натуральный продукт, который может отлично заменить аптечные успокоительные препараты.
От спазмов
Благодаря противовоспалительным свойствам, мяту можно использовать для устранения кишечных и желудочным спазмов.
От простуды
Мята отлично усиливает свойства других трав, поэтому если ее использовать в составе травяных напитков, можно избавиться от простуды, а также предотвратить этот недуг. Лучше такой мятный чай пить в сочетании с имбирем, медом и лимоном.
Чай с мятой для женщин
Мята очень полезна для женского здоровья. В частности, помогает снять боль при менструации, регулирует менструальный цикл, улучшает состояние во время климакса, благоприятно влияет на гормональный фон.
Чай с мятой для похудения
Мятный чай может дать хороший эффект при похудении, так как в мяте присутствует много эфирных масел, способствующих притуплению чувства голода. Но тут не стоит перебарщивать - пей не больше трех чашек этого напитка в день.
Чай с мятой от тошноты
Если тебя беспокоит тошнота - поможет заваренная мята. Также она избавит от изжоги и вздутия.
Чай с мятой для пищеварения
При регулярном употреблении чай с мятой помогает наладить в организме обмен веществ и вывести токсины. Кроме этого, весомую роль играет и специфический аромат мяты - он способствует стимуляции производства пищеварительных ферментов и выделению слюны. Это хорошо для нормального пищеварения.
Чай с мятой для красоты
Чай с мятой также полезен для здоровья кожи. Благодаря способностям очищать организм, при регулярном потреблении этого напитка, коже будет выглядеть свежее. Также мятный чай можно использовать для косметических процедур - отправь его в формочки для льда. После того, как чай заморозиться, эти кубики можно использовать для протирания кожи лица - это полезно для кровообращения.
Что добавить в мятный чай
Мятный чай можно пить в классическом варианте, а можно добавлять в него и другие дополнительные ингредиенты. Например:
- лимон или мед - для укрепления иммунитета,
- имбирь и корица - для бодрости в течение дня,
- ромашка - для успокоения,
- мелисса - от головной боли.
Кому нельзя пить чай с мятой
Несмотря на большую пользу, пить мятный чай можно не всем. Так как в составе мяты есть ментол, у некоторых людей он может вызывать аллергию. Нужно заранее знать, как реагирует твой организм на это. Также чай с мятой не стоит пить при низком давлении - из-за высокого расслабляющего свойства, он может вызвать вялость и головокружение. Противопоказан мятный напиток страдающим варикозом и изжогой. Нельзя принимать детям до 5 лет, беременным и кормящим женщинам.
Как заварить чай с мятой
Заварить чай с мятой очень просто. Возьми немного свежих листьев мяты, залей их кипятком, дай некоторое время настояться. После этого, можно пить. Также по желанию можешь добавить в чай лимон, корицу ил мед. Мята может быть использована и в засушенном виде. Обычно берется 1 ч. л. измельченной мяты и заливается стаканом кипятка. Настаивается. Также на основе мяты можно приготовить и другие интересные чаи.
Edinstvennaya.ua
Чтобы быть в курсе новостей и следить за интересными материалами, подпишись на страницу Lady.Day.Az в Facebook
