20 апреля 2024

16 августа 2023 16:01

Раскрыт секрет тренировок Деми Мур

Журналисты Woman.ru раскрыли секрет тренировок американской актрисы и бывшей модели Деми Мур. Материал публикуется на сайте издания, передает Day.Az.

Для начала актриса выполняет упражнение на пресс. Необходимо лечь на спину, согнув колени, поднять ноги в согнутом положении так, чтобы пятки оторвались от пола. Затем нужно медленно поднимать ноги к груди, в верхней точке выпрямить их и направить пятки в потолок, слегка отрывая копчик от земли.

Для подтянутых рук Мур тренируется с гантелями. Для ног она делает реверанс: встает во весь рост с гантелями в руках, шагает правой ногой назад так, чтобы согнутая коленка заходила за левую ногу. Затем повторить упражнение с другой ногой. В конце актриса бегает на беговой дорожке для того, чтобы иметь подтянутые ягодицы.


Просмотров: 951