5 февраля 2023

3 февраля 2021 13:41

В каких фруктах больше всего сахара

Фрукты - это десерты от природы. Наравне с витаминами некоторые из них содержат большое количество сахара, отчего многие диетологи не советуют злоупотреблять ими, особенно в вечернее время. Рекордсменом по содержанию сахара является личи - 29 грамм в одной чашке. Ненамного отстает манго - 23 грамма. Бананы и вовсе на 23% состоят из сахара, оттого они такие калорийные. Но это можно им простить за тот факт, что они отлично стимулируют работу мозга и помогают справиться со стрессом. Инжир тоже в числе фруктов с высоким гликемическим индексом - 8 грамм сахара. Что касается винограда, рекомендуемая дозировка, по мнению диетологов, 18 виноградин, но когда мы останавливались на этом? А между тем в нем 15 грамм сахара. Поэтому самый здоровый выбор для тех, кто старается держать себя в форме, - любые ягоды и зеленые яблоки. Как говорится в английской пословице: "По яблоку в день - и доктор не нужен".

bazaar.ru


Просмотров: 2 643

ПОХОЖИЕ СТАТЬИ

Гурмания

07:29

  • 869

Гурмания

4 февраля 21:46

  • 1 136

Гурмания

4 февраля 11:00

  • 1 411

Гурмания

3 февраля 07:29

  • 1 627

Гурмания

2 февраля 09:12

  • 1 492

Гурмания

2 февраля 03:38

  • 1 459

Гурмания

1 февраля 11:52

  • 1 490

Гурмания

1 февраля 07:46

  • 1 342

Гурмания

30 января 09:16

  • 1 874

Гурмания

30 января 08:50

  • 1 576