25 октября 2021

отправить статью

13 февраля 2021 12:41

Как стресс мешает нам похудеть?

Совет "не переживать" - из разряда "легко сказать, но очень трудно сделать". И тем не менее есть один практически безотказный способ: просто вспомните, что под воздействием стресса наш организм начинает активно вырабатывать гормон кортизол, который в свою очередь значительно усиливает аппетит и способствует набору веса (собственно, это и есть причина, почему многие люди в напряженные моменты жизни не отходят от холодильника).

"Глядя на фигуру человека, я чаще всего очень быстро понимаю не только то, как он ест, но и много ли нервничает, - рассказывает тренер Артур Шайбаков. - Очевидные показатели стресса - жировые отложения на спине, а также в области живота и боков". Специалисты уверяют, что нейтрализовать кортизол под силу другому гормону - адреналину, который, кстати, вырабатывается в том числе и во время занятий спортом.

bazaar.ru


Просмотров: 1 633

ПОХОЖИЕ СТАТЬИ