27 сентября 2020

отправить статью

30 июля 2020 14:59

Последствия привычки ложиться спать поздно, о которых вы даже не догадывались

Считается, что по времени отхода ко сну все люди делятся на "жаворонков" и "сов". Однако специалисты уже давно пытаются доказать, что подобная классификация ошибочна, и всем нам стоит пораньше ложиться в постель.

Ученые считают, что люди, которые слишком поздно идут спать, обладают более слабым здоровьем, в отличие от тех, кто соблюдает правильный режим.

Как сообщает Lady.Day.Az, в интервью The Sun специалисты описали исследование, в котором попытались выявить те или иные заболевания у людей с разным режимом дня. В нем приняли участие 64 тысячи человек, так что можно смело доверять его результатам. 

Исследователи отметили, что у так называемых "сов" были обнаружены нарушения обмена веществ. Именно поэтому представители этой группы в зрелом возрасте чаще имеют такие серьезные заболевания, как ожирение, диабет и нарушения в работе сердечно-сосудистой системы. 

Однако ученые считают, что нормализация сна поможет остановить развитие болезней. Поэтому если вы не хотите подвергать опасности свой организм, то скорее пересмотрите свой режим дня.


Просмотров: 3 106

loading...

ПОХОЖИЕ СТАТЬИ