23 августа 2019

отправить статью

5 августа 2019 10:12

Как начать здоровый образ жизни? - Советы от тренера Хэлли Берри - ФОТО

52-летняя актриса Хэлли Берри поражает своим телом даже профессиональных спортсменов. Находиться в такой форме непросто, это всегда результат кропотливой работы над собой. Уже больше года актриса показывает фотографии тренера Питера Ли Томаса в своих соцсетях и даже стала выходить с ним в свет. Он живет в Калифорнии, тренирует звезд. О том, что нужно делать ради такого тела, тренер рассказал в интервью ресурсу Spy.com. По его словам, самое сложное в здоровом образе жизни - начать его и не сорваться.

Для этого нужно сделать две вещи:

1. "Нельзя мечтать о классном теле и все время пить кофе, диетическую колу и фруктовые соки. Пейте хорошую родниковую воду. Затем перейдите к полному отсутствию рафинированного белого сахара. Также избавьтесь от избыточного количества углеводов. Я думаю, это то, без чего мы могли бы жить. Наши предки жили без них, а мы практически полностью зависим. Позвольте себе разгрузочные дни пару раз в неделю, не больше".

2. "Окружите себя людьми с той же целью, что у вас. Это ключевой момент. Без этого вы сорветесь. Если рядом есть кто-то, кто будет держать вас в тонусе - тренер, партнер, друзья, - проще получить результат. Это становится командным усилием, а работать в команде всегда проще".

Если вы окружаете себя правильными людьми, пьете много воды, достаточно спите - вы можете победить что угодно. Даже свою лень.

Н. Гасымова

Чтобы быть в курсе новостей и следить за интересными материалами, подпишись на страницу Lady.Day.Az в  Facebook   


Просмотров: 1 194

ПОХОЖИЕ СТАТЬИ