Иметь подтянутое, гибкое тело мечтает каждая из нас. Но мало кто делает что-то для этого.
Сегодня в мире стремительно входит в моду, превращаясь в один из самых популярных видов фитнеса, стретчинг, который позволяет развить гибкость и эластичность, придает телу скульптурность и стройность.
Кроме возможности сесть на шпагат, исполнив свою детскую мечту, занятия стретчингом прекрасно тренируют мышцы ног, шеи, спины, рук и всего тела. Регулярные упражнения на растяжку не дают вашим мышцам и суставам утратить подвижность и тем самым предотвращают старение.
Заниматься стретчингом можно в любом возрасте, независимо от имеющегося уровня подготовки.
Но можно ли в Баку заняться стретчингом? Как оказалось, этот вид фитнеса уже развивается и в нашей столице, приобретая все большую популярность.
Как удалось выяснить Lady.Day.Az, не так давно в Баку открылась новая студия стретчинга, боди балета и пилатеса - "Polina Stretching", которая, как утверждают те, кто уже переместился сюда из традиционных тренажерных залов, знает идеальную формулу результативных тренировок. Она заключается в следующем - грамотный тренер, дружная атмосфера студии, яркие коврики и музыка под настроение.
На основе комментариев специалистов по поводу пользы стретчинга можно вывести 10 причин, по которым стоит заняться этим видом фитнеса. Если вы еще сомневаетесь, то обязательно прочтите следующее:
1. Стретчинг помогает похудеть и улучшить фигуру.
2. Умеренные и сбалансированные упражнения восстанавливают нервную систему и без вреда приводят мышцы в тонус.
3. Растяжка предотвращает потерю гибкости мышц и суставов, что, в свою очередь, сохраняет легкость и пластичность движений.
4. Занятия растяжкой ускоряют метаболизм и улучшают обмен веществ.
5. Стретчинг замедляет процесс старения кожи.
6. С помощью растяжки ног сжигается целлюлит.
7. Оздоравливается позвоночник, пропадают боли в спине и улучшается осанка.
8. С помощью шпагатов можно предупредить и даже вылечить варикоз.
9. Улучшается работа женских органов, что особенно важно, если ты планируешь беременность или у тебя болезненные месячные.
10. Стретчинг делает тебя женственной, гибкой, уверенной в себе!
Тем, для кого все это важно, сообщаем, что 2 ноября в 19:00 "Polina Stretching" приглашает всех желающих попробовать на себе всю чудодейственность стретчинга.
Ф. Агаларова
Чтобы быть в курсе новостей и следить за интересными материалами, подпишись на страницы Lady.Day.Az в İnstagram и Facebook
