Сиднейский ортопед Кейт Макартур (Kate Mcarthur) дала несколько советов, как носить обувь на высоких каблуках с наименьшим дискомфортом.
Как сообщает Lady.Day.Az со ссылкой на Daily Mail, по данным Макартур, во время ношения каблуков 75 процентов массы тела переходит на подушечки стоп. "Они дают дополнительную нагрузку на кости, мышцы, связки, сухожилия и на кожу, не говоря уже о лодыжках, коленях, бедрах и пояснице", - предупредила врач.
Чтобы избежать боли, перед выходом Макартур порекомендовала разнашивать каблуки дома. В случае, если ноги не привыкли к подобной обуви, ортопед призывает каждый день проводить в ней недолгое время.
Во-вторых, эксперт посоветовала покупать новые туфли во второй половине дня. "К середине дня ноги распухают естественным образом. Это поможет вам подобрать правильный размер", - объяснила она.
В-третьих, необходимо клеить специальные гелевые накладки или силиконовые лейкопластыри как на пятку, так и на подушечки стоп. Макартур также советует коротко подпиливать ногти на пальцах, чтобы избежать вросшего ногтя, и пользоваться антиперспирантом.
Чтобы быть в курсе новостей и следить за интересными материалами, подпишись на страницы Lady.Day.Az в İnstagram и Facebook
