29 марта 2024

10 августа 2018 11:47

Арбузная диета - Как потерять 3 килограмма за 2 дня

Арбуз можно есть в качестве десерта, а можно сесть на арбузную монодиету и потерять лишние килограммы всего за пару дней.

Арбузная монодиета, как ты уже догадалась, заключается в том, что есть на ней можно только арбузы. И не в любых количествах, хотя и много. На 10 килограммов собственного веса можно съедать по 1 килограмму арбуза в день. То есть, если ты весишь 60 килограммов, в день можно съесть 6 килограммов арбуза. Корочки не считаются. 

Польза арбузной диеты

В арбузах содержится фолиевая кислота, витамины группы В и С, клетчатка. А благодаря свойствам арбуза выводить из организма лишнюю влагу, мы избавляемся от токсинов и прочих вредных веществ. 

Результаты арбузной диеты

На арбузной диете не рекомендуется сидеть дольше 2 дней, хотя чувства голода  на ней и не испытываешь.

Все же, организму нужен жир и белок, потому 2 дня - оптимальный срок для этой монодиеты. Хорошая новость в том, что за эти два дня можно потерять 3 килограмма лишнего веса. 

Противопоказания арбузной диеты

Арбузная диета не подходит людям с проблемами почек и гастритом. Также у тебя может быть личная непереносимость ягоды. Если чувствуешь дискомфорт, сразу сойди с диеты. 

Меню арбузной диеты

На арбузной диете можно есть только арбузы и пить воду в неограниченных количествах.

Но можно также позволить себе зеленый чай, а если ты чувствуешь сильный голод и недомогание: ржаные хлебцы или обезжиренный творог. 

edinstvennaya.ua


Просмотров: 1 365

ПОХОЖИЕ СТАТЬИ

Здоровье

24 сентября 2023 11:00

  • 5 867

Здоровье

26 апреля 2023 13:50

  • 5 016

Здоровье

11 апреля 2023 09:35

  • 8 802

Здоровье

3 апреля 2023 12:45

  • 8 787

Здоровье

30 марта 2023 11:30

  • 7 781

Здоровье

22 марта 2023 22:58

  • 4 211

Здоровье

13 февраля 2023 00:29

  • 5 087

Здоровье

11 февраля 2023 00:33

  • 5 766

Здоровье

9 февраля 2023 00:39

  • 4 574

Здоровье

5 февраля 2023 08:01

  • 6 137