9 июня 2018 11:13

Самый эффективный воркаут по знаку зодиака - ФОТО

Мы регулярно публикуем рекомендации ведущих астрологов о любви, карьерных успехах и даже эфирных маслах по знакам зодиака... Похоже, в натальные карты пора включать функциональный тренинг для Козерогов на Новолуние и йогу для Рыб в "третьем доме". Ведь в деле скульптурирования идеального тела темперамент и манера поведения, свойственные тому или иному гороскопу, играют не последнюю роль. Расположение Солнца определяет не только наш знак в астрологии, но и программирует в человеке уровень его энергии. Пора найти для нее правильный выход. С чего же начать?

Овен: персональный план тренировок

Давайте на чистоту, Овен, - вы никогда не устаете от повышенного внимания к собственной персоне. Вот почему ваши тренировки будут намного эффективнее именно с личным тренером - человеком, который сможет посвятить полный сеанс в тренажерном зале исключительно вам. Известно, что Овны страсть как любят конкуренцию, а это может стать отвлекающим, а не мотивирующим фактором. Время, проведенное наедине с вашим фитнес-наставником - именно это вам сейчас нужно.

Телец: танцевальный класс

Зумба, хип-хоп, боди-балет - вам нужна тренировка, которая станет "произведением искусства". Что не говори, а Тельцы любят более тонкие материи в жизни - и это может означать сильное превалирование формы над содержанием. Почему бы не найти приятный компромисс между красотой и функциональностью? Танцевальные классы идеально подходят для вас, благодаря вашей естественно кокетливой и чувственной природе - вы получаете наслаждение от постановки шоу, даже если оно происходит лишь перед зеркалом в студии.

Близнецы: HIIT

Близнецы ненавидят безделье, это часть их меркурианской породы (правящая планеты). Именно это делает HIIT (высокоинтенсивный тренинг) идеальным для этого знака. Вы любите разнообразие и должны постоянно двигаться, иначе есть шанс, в противном случае, вам быстро станет скучно, и занятия будут становиться все реже и реже. Сосредоточтесь на цикле интенсивных повторений и коротких передышек - большинство HIIT-тренировок достаточно короткие, поэтому с легкостью удержат ваше внимание и будут эффективными.

Рак: сайклинг

Раки любят окружать себя друзьями, даже если со стороны кажется, что вы довольно хладнокровное создание. Это не так. Потрясающее ощущение, которое вы испытываете находясь в кругу единомышленников (а на занятиях по сайклингу это очень заметно) удовлетворят вашу потребность в поддержке окружающих и подталкивает к новым фитнес-рекордам.

Лев: кроссфит

Лев - известный антагонист застенчивости. Вам нравится, когда окружающие люди, банально, "за вами повторяют" и делают то же самое. Поэтому готовы поспорить, что в группах по кроссфиту большинству участников - именно Львы. Тренировки для всех групп мышц, основанные на самомотивации, удовлетворяют индивидуальную потребность представителей этого знака выставлять напоказ свои способности.

Дева: barre

Начнем с терминологии: barre fitness объединяет в себе занятие балетом, йогой и пилатесом. Идеальное предложение для Дев, которые постоянно нуждаются в четкой структуре, точности и порядке. Акцент в барре делается именно на совершенную технику исполнения и максимальное количество повторов. Бальзам для тела и души этих зодиакальных перфекционистов!

Весы: кикбоксинг

Хоть со стороны совсем и не скажешь, но, Весы, вы - прирожденный боец. Вне спортзала - вы нежны, трепетны и внимательны, но ваша вторая, агрессивная и настойчивая, "чаша" может раскрыться именно в спортзале. Отличная разрядка для знака зодиака, который часто копит проблемы и переживания в себе и не дает им выход. Чувство гармонии является для вас основным, и, как не парадоксально звучит, вы можете обрести его в студии смешанных боевых искусств рядом с домом.

Скорпион: марафон

Скорпионы склонны транслировать миру силу, даже когда сами они этого совсем не хотят. Это качество усиливается, когда перед вами стоит конкретная цель - вы готовы идти к ней напролом! Так почему бы не использовать это в нужном русле и прямо сейчас начать подготовку к марафону. Любой вид бега на выносливость, на самом деле, отлично подходит вашей сфокусированной (некоторые могут сказать даже навязчивой) природе.

Стрелец: скалолазание

Стрельцы, с их крайне позитивными взглядами на жизнь, обожают приключения. Любая тренировка с острыми ощущениями - блестяще подходит для представителей этого знака. Так почему бы не попробовать скалолазание? Отлично подтягивает все тело, при этом вы остаетесь в собственной зоне комфорта. И, как подтвердит любой альпинист, гостеприимная атмосфера крытого скалодрома поможет раскрыться вашей коммуникативной и социальной природе.

Козерог: триатлон

Суровые состязания типа Ironman, кажется, были созданы специально для Козерогов. (Может получиться любопытная статистика гороскопа участников.) Максимальный хардкор и невероятно сложные задачи с несколькими переменными! Самодисциплинированным, упрямым и амбициозным Козерогам такое занятие явно придется по душе. Вы давно уяснили правило - упорство окупается в любом деле. И очередной раз демонстрируете: ваша природа такова, что только в тяжелом труде (в том числе физическом) вы получаете максимальное удовольствие.

Водолей: командные виды спорта

Водолей - тот редкий знак, который является одновременно и отличным командным игроком, и человеком, который даже на фоне толпы не теряет собственной индивидуальности. Записывайтесь в команду по волейболу, футболу или даже совместной игре в фрисби. Признайтесь, вам нравится хвастаться своими навыками, а также объединять вокруг себя людей - ну и время от времени соперничать с окружающими!

Рыбы: йога

Сильная интуиция Рыб связана с балансом между работой тела и состоянием души. Что может быть лучше йоги, чтобы поддерживать в вас этот природный навык? Начинаете занятие с духовной практики, продолжаете - спортивной. К тому же это лучшее время, чтобы расслабиться - такому чуткому знаку просто необходимо ежедневно побыть в одиночестве и оставить все заботы позади коврика.

elle.ru


Просмотров: 895

loading...

ПОХОЖИЕ СТАТЬИ