28 марта 2024

11 декабря 2019 11:30

Признаки, что вы пьете много чая

С приходом холодов для многих чай является любимым напитком.  О его полезных свойствах известно давно, он утоляет жажду и бодрит, снижает уровень холестерина и нормализует работу сердечно-сосудистой системы. Но большое количество чая может негативно сказываться на здоровье. Рассказываем, какие признаки указывают на то, что чая нужно пить меньше.

Вздутие живота

Присутствие кофеина приводит к обезвоживанию, которое, в свою очередь, вызывает вздутие живота у некоторых людей.

Бессонница

Чрезмерное потребление кофеина из чая может снизить выработку мелатонина и нарушить сон.

Дефицит микроэлементов

Чай в большом количестве препятствует усвоению организмом жизненно важных питательных веществ, таких как кальций и железо.  Часто те, у кого дефицит микроэлементов испытывают головную боль и усталость.

Тошнота

Танины содержащиеся в чае могут раздражать пищеварительные ткани, что приводит к таким симптомам, как тошнота или боль в животе.

Головные боли

Регулярное употребление чрезмерного количества кофеина из чая может привести к хроническим головным болям.

Головокружение

Большие дозы кофеина из чая могут вызвать головокружение. Этот конкретный побочный эффект встречается реже, чем другие, и обычно возникает, только если пить 6-12 чашек.

Ivona.bigmir.net

Чтобы быть в курсе новостей и следить за интересными материалами, подпишись на страницу Lady.Day.Az в  Facebook   


Просмотров: 910

ПОХОЖИЕ СТАТЬИ