С приходом холодов для многих чай является любимым напитком. О его полезных свойствах известно давно, он утоляет жажду и бодрит, снижает уровень холестерина и нормализует работу сердечно-сосудистой системы. Но большое количество чая может негативно сказываться на здоровье. Рассказываем, какие признаки указывают на то, что чая нужно пить меньше.
Вздутие живота
Присутствие кофеина приводит к обезвоживанию, которое, в свою очередь, вызывает вздутие живота у некоторых людей.
Бессонница
Чрезмерное потребление кофеина из чая может снизить выработку мелатонина и нарушить сон.
Дефицит микроэлементов
Чай в большом количестве препятствует усвоению организмом жизненно важных питательных веществ, таких как кальций и железо. Часто те, у кого дефицит микроэлементов испытывают головную боль и усталость.
Тошнота
Танины содержащиеся в чае могут раздражать пищеварительные ткани, что приводит к таким симптомам, как тошнота или боль в животе.
Головные боли
Регулярное употребление чрезмерного количества кофеина из чая может привести к хроническим головным болям.
Головокружение
Большие дозы кофеина из чая могут вызвать головокружение. Этот конкретный побочный эффект встречается реже, чем другие, и обычно возникает, только если пить 6-12 чашек.
Ivona.bigmir.net
Чтобы быть в курсе новостей и следить за интересными материалами, подпишись на страницу Lady.Day.Az в Facebook