Растительные продукты - это кладезь витаминов и микроэлементов, но в некоторых фруктах содержание сахара может поспорить даже с шоколадной конфетой, что однозначно не сулит ничего хорошего. В таких плодах вреда куда больше, чем пользы: их употребление вызывает всплески уровня инсулина, усталость и увеличение веса.
Представляем список фруктов-"обманщиков", которые стоит с осторожностью включать в рацион:
- Личи (15 грамм сахара на 100 грамм продукта)
- Манго (14 грамм сахара на 100 грамм продукта)
- Бананы (12 грамм на 100 грамм продукта)
- Инжир (8 грамм сахара на 100 грамм продукта)
- Черешня (8 грамм сахара на 100 грамм продукта)
- Виноград (15 грамм сахара на 100 грамм продукта)
- Ананас (9 грамм сахара на 100 грамм продукта)
- Сухофрукты (50 грамм сахара на 100 грамм продукта)
Н. Гасымова
Чтобы быть в курсе новостей и следить за интересными материалами, подпишись на страницу Lady.Day.Az в Facebook
