Впрочем, не огорчайтесь и расслабьтесь - вам не придется страдать всю оставшуюся взрослую жизнь от одиночества. Психологи разработали простые и безотказные правила, которые помогут вам привлечь к себе внимание окружающих и найти новых друзей.
Проводите среди людей больше времени
Исследования показали, что люди часто начинают чувствовать привязанность друг к другу просто оттого, что проводят вместе больше времени. В психологии существует даже специальный термин для подобного явления - "mere-exposure effect - эффект привязанности к просмотренному".
В одной из недавних научных публикаций говорилось: чем больше времени люди проводили в онлайн-общении, тем больше им нравились их (прежде незнакомые) собеседники.
Это подтверждается многочисленными исследованиями, и не связанными с интернетом. Так что все просто - почаще бывайте в барах и на вечеринках, посещайте мероприятия, где можно встретить людей, которых вы хотели бы видеть среди своих друзей.
Не бойтесь откровенных разговоров
Слишком быстрое и глубокое сближение - не лучший вариант развития дружеских и тем более романтических отношений. Однако даже с новыми знакомыми не следует ограничиваться только легкими поверхностными беседами.
Исследования позволили установить, что постепенное повышение интенсивности и глубины общения (американцы называют это Q&A - игра в вопросы и ответы) может способствовать возникновению дружеских чувств между незнакомыми людьми в самый короткий промежуток времени.
Избавьтесь от собственного проклятия
Психологи говорят, что чувство одиночества часто оказываются так называемым "самореализующимся предсказанием", а один из психоаналитиков недавно обнаружил, что изменение собственного отношения к одиночеству - один из лучших путей избавиться от него.
Исследователи добились некоторых успехов, побуждая таких "изгоев" - участников эксперимента просто рассказывать кому-нибудь каждый день о чем-то хорошем, что с ними произошло. Так что прекратите сами загонять себя в одиночество. Вырвитесь из него!
mixstuff.ru
