29 марта 2024

16 октября 2017 10:30

5 причин включить в свой рацион тыкву

Тыква - необычайно полезный продукт. При совсем невысокой калорийности витаминов и питательных веществ в ней столько, что она прекрасно подходит для диетического питания.

1. Тыква помогает при анемии и при других проблемах с кровотоком, так как в ней содержатся не только железо, но и цинк, кобальт и медь.

2. Тыкву полезно есть при гипертонии, а полстакана свежего тыквенного сока, смешанного с 2 ст. л. меда, полезно принимать на ночь - такая смесь успокаивает нервную систему.

3. Тыква низкокалорийна. Мякоть плода на 90% состоит из воды. В ней всего до 22 ккал, зато много ценной пищевой клетчатки.

4. Тыква прекрасно чистит печень, выводит плохой холестерин и ускоряет метаболизм.

5. В тыкве много витаминов А и С, помогающих противостоять простуде и гриппу, что особенно актуально в холодные осенние дни. 

Мужчинам стоит обратить внимание на полезные свойства тыквы. Содержащийся в тыквенных семенах цинк при ежедневном употреблении (50-60 семечек) исключает воспаление предстательной железы. 

ivona.bigmir.net


Просмотров: 944

ПОХОЖИЕ СТАТЬИ

Здоровье

24 сентября 2023 11:00

  • 5 868

Здоровье

26 апреля 2023 13:50

  • 5 016

Здоровье

11 апреля 2023 09:35

  • 8 802

Здоровье

3 апреля 2023 12:45

  • 8 787

Здоровье

30 марта 2023 11:30

  • 7 781

Здоровье

22 марта 2023 22:58

  • 4 211

Здоровье

13 февраля 2023 00:29

  • 5 087

Здоровье

11 февраля 2023 00:33

  • 5 766

Здоровье

9 февраля 2023 00:39

  • 4 574

Здоровье

5 февраля 2023 08:01

  • 6 137