29 марта 2024

9 июня 2017 11:39

Как похудеть и быть в отличной форме - Лайфхаки от Эмили Ратаковски - ФОТО

Лето уже наступило, а значит, самое время всерьез заняться возвращением в былую форму. О том, как быстро похудеть к отпускному сезону, рассказывает одна из самых сексуальных девушек современности Эмили Ратаковски, фигура которой - мечта, воплощенная в реальность.

Спорт

 

 

Обладательница самого сексуального тела в Голливуде не скрывает, что она редкий гость в тренажерном зале. Сарказм в чистом виде - скажете вы. Отнюдь. Эмили не устает повторять, что занятия в зале навевают на нее дикую скуку. В качестве альтернативы бездумному тяганию железа модель выбирает любую физическую активность на свежем воздухе. Хайкинг в окрестностях голливудских холмов или занятия йогой раз в неделю в соседней студии - красавица не причисляет себя к заядлым фитнес-гуру и считает себя белой вороной на фоне других супермоделей, дни которых протекают в спортзале. Чудеса, да и только!

Диета

Если сейчас вы надеетесь прочитать, что рацион во всех отношениях совершенной Эмили сплошь состоит из пиццы и фастфуда, вы сильно заблуждаетесь. Девушка придерживается достаточно строгой диеты, в основе которой - овощи, крупы и нежирное мясо с морепродуктами. Перед ответственными мероприятиями модель, как правило, садится на соковую диету. Шпинат, яблоки, морковь, свекла и куркума - только будучи на таком режиме, можно чувствовать себя на все сто, выходя на красную дорожку в очередном голом платье. Однако и у безупречной Эмили Ратаковски есть свои слабости: попкорн, сладости и хорошо прожаренный стейк под бокал-другой темного пива -большую часть жизни модель провела в Техасе. Пресловутый фаствуд также изредка появляется в рационе красавицы: а как иначе, когда твоя лучшая подруга Белла Хадид, известная любительница колы, чизбургеров и картошки фри.

Гены

Недавно в Instagram Эмили появилось совместное фото с мамой, и тут наконец-то все более или менее встало на свои места. Роскошная фигура модели - чистой воды наследственность, о чем свидетельствует прекрасная физическая форма миссис Ратаковски, разменявшей шестой десяток. Супермодель неоднократно признавалась, что ее эффектная внешность - не более чем заслуга матушки-природы. Кроме того, 26-летняя девушка никогда не прибегала к услугам пластических хирургов, оставаясь ярым приверженцем натуральной красоты. Главное, комфортно ощущуать себя в собственном теле - уверена Эмили Ратаковски.

elle.ru


Просмотров: 2 576

ПОХОЖИЕ СТАТЬИ

Здоровье

24 сентября 2023 11:00

  • 5 871

Здоровье

26 апреля 2023 13:50

  • 5 019

Здоровье

11 апреля 2023 09:35

  • 8 805

Здоровье

3 апреля 2023 12:45

  • 8 791

Здоровье

30 марта 2023 11:30

  • 7 783

Здоровье

22 марта 2023 22:58

  • 4 213

Здоровье

13 февраля 2023 00:29

  • 5 089

Здоровье

11 февраля 2023 00:33

  • 5 769

Здоровье

9 февраля 2023 00:39

  • 4 576

Здоровье

5 февраля 2023 08:01

  • 6 139