13 декабря 2017

отправить статью

6 апреля 2017 14:03

5 вещей, которые ни в коем случае нельзя делать после еды - ФОТО

После еды всегда хочется лечь в кровать и отдохнуть. Однако этого делать не стоит, как и еще ряд вещей.

Прием пищи - важная часть дня любого человека. Чтобы еда правильно усвоилась и принесла твоему организму только пользу, после приема пищи нельзя делать ряд вещей.

Спать

После еды часто хочется вздремнуть. Ни в коем случае не делай этого. Во-первых, сон будет "тяжелым", поскольку желудок будет активно работать. Во-вторых, медики говорят, что сон на полный желудок плохо влияет на работу сосудов. Доказано, что у людей, которые не спят после еды, - меньший риск возникновения инсульта.

Курить

Курение уменьшает количество кислорода в крови. Это приводит к спазму кровеносных сосудов, что в свою очередь, нарушает процесс пищеварения.

Часто у курильщиков после обеда или ужина болит живот, многие это связывают с желудком. На самом деле он болит именно от курения.  

Принимать душ

Еще одно табу после еды - это душ. Все дело в том, что горячая вода усиливает приток крови к рукам и ногам, уменьшая его от желудка. В результате человек может ощущать спазмы, что не очень приятно.

Пить воду

Пить воду нельзя, как после еды, так и во время трапезы. Причина проста - вода разбавляет желудочный сок и выводит его. В результате процесс пищеварения усложняется. Пей за 40 минут до еды, либо через час после нее.

Есть сладкое

Часто после плотного обеда хочется чего-нибудь сладенького. Однако не стоит, поскольку десерт после основного приема пищи, чаще всего, становится причиной переедания и лишнего веса. Диетологи говорят, что люди, которые привыкли заедать обед сладким, в 70% случаев после 35 лет имеют лишний вес.

Если ты любишь сладости, ешь их между приемами пищи и, желательно, в первой половине дня. 

edinstvennaya.ua


Просмотров: 1 658

ПОХОЖИЕ СТАТЬИ